ABD'de yapılan bir araştırma,orta yaş ve sonrasında yapılan düzenli koşu yada aerobiğin sakatlık riskini azalttığını ve daha uzun ve sağlıklı bir yaşamın yolunu açtığını gösterdi...
Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan ve Archives of Internal Medicine adlı tıp dergisinde yayımlanan araştırma,''düzenli olarak koşan'' ve ''hiç koşmayan''50 yaş ve üzerindeki kişilerden oluşan iki grup üzerinde 20 yıl boyunca yapılan bir analize dayanıyor.Araştırmaya göre,düzenli olarak koşan ya da aerobik yapan insanların daha sağlıklı olduğu ve bunun yanında zihin ve hafızalarının da daha iyi işlediği ortaya çıkıyor.Aynı zamanda düzenli koşunun kalp ve damar hastalıkları kaynaklı ölümleride azalttığı görülüyor.Diğer yandan kanser ve nörolojik hastalıklar da düzenli koşu ve aerobik yapan kişilerde daha az rastalanıyor.Araştırma ayrıca,düzenli olarak koşan kişiler,70'li yaşlardan sonra bu aktiviteyi bıraksalar ya da hafifletselerde,spor yapmış olmalarının sağlıkları üzerindeki olumsuz etkisinin daha sonra da sürdüğünü gösteriyor...
| < Önceki | Sonraki > |
|---|
