Merhaba:)
Akdeniz diyetinin kansere karşı önleyici nitelikte olduğunu öğrendim. Uzmanlar, sebze ve meyve bakımından zengin beslenme türü olan "Akdeniz diyeti" sayesinde kanser riskinin yüzde 12 azaltılabileceğini belirtiyor.
Akdeniz diyetini bırakan halklar obezleşiyor!!!
Merhaba,
Biliyorsunuz daha evvel bahsettiğim üzere ben Akdeniz Beslenme Kültürüne çok düşkün biriyim ve araştı...
Soğanlı Tart
Öncelikle hamuru hazırlayın . Az bir miktar ılık suda mayayı eritin . Bir tabağa ince elenmiş olan unu yığıp ...
Patlıcan Izgara
Garnitür için keklikotunun ve kızarmış patatesin az bir miktarını ayırın . Patlıcanları ince ince dilim...
Peynirli Yermantarı
Bir tabağa kaymaklı keçi peynirini koyup , çatal yardımıyla azar azar zeytinyağı damlatarak pürüzsüz hale gel...
Yağlanmış Biber
Biberleri yıkayın , çekirdeklerini çıkarın , ortasından ikiye bölün . Domates , zeytin , soğan , gebreotu , ki...
Portakallı Salata
Portakalları dilimlerine ayırın . Lahanayı düzgün bir şekilde parçalara ayırın . Zeytinleri , herbir tabağın...
Mantarlı Omlet
Tuzlu suda mantarları 5 dakika kabuklarının soyulabilmesi için kaynatınız . Mantarların suyunu süzdükte...
Enginar Dolması
Öncelikle , zeytin , kuru üzüm , maydanoz , gebreotu ve ekmek kırıntılarını az bir miktar tuz ve biber i...
FIRIN PATLICAN
Patlıcanları yıkayıp 1'er cm lik büyüklükte doğrayın . Doğranmış patlıcanların üzerine tuz serpip 30 dak...
ANÇUVEZLİ OMLET
Ançuvezleri yıkayın ve kılçıklarını ayıklayın . Sarımsakları kaynayan suda 5 dakika haşlayın . Sarı...
Diğer Makaleler...
Sayfa 1 > 2
 |
yeniler
Popüler
Yazar
Editör
