Giriş Yap Yazar ol!

Firkete Hesabına Giriş Yap


Yazar ol!

Yıldız işareti (*) ile işaretlenmiş alanlar gereklidir.

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen DiyetiBaşarılı şarkıcı geçen yıl hamilelik süresince aldığı 16 kiloyu ünlü estetik uzmanı Mustafa Karataş'ın mucize diyetiyle verdi. Karataş'ın 6 öğün yediren bu diyeti zayıflamak isteyeni hiç aç bırakmadığı gibi vücudun tüm mineral ve vitaminleri almasını da sağlıyor.

MUCİZE DİYET


SABAH:
2 dilim doygun ekmek
2 parmak kalınlığında peynir
Domates, salatalık sivri biber


KUŞLUK
2 adet kuru kayısı
4 grissini
1 bardak ayran


ÖĞLE
1 dilim doygun ekmek
120 gram et, balık, tavuk (haşlama veya ızgara)
Salata


İKİNDİ
Karışık meyve salatası
2 ceviz


AKŞAM
6 kaşık sebze yemeği
Yoğurt
Unsuz çorba
Yağsız salata
YATMADAN ÖNCE
Bir bardak diet yoğurt
İki badem
Üç ceviz içi

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Yorum Yaz...