Giriş Yap Yazar ol!

Firkete Hesabına Giriş Yap


Yazar ol!

Yıldız işareti (*) ile işaretlenmiş alanlar gereklidir.

Kansere Karşı Akdeniz Diyeti

Kansere Karşı Akdeniz Diyeti

Merhaba:)

Akdeniz diyetinin kansere karşı önleyici nitelikte olduğunu öğrendim. Uzmanlar, sebze ve meyve bakımından zengin beslenme türü olan "Akdeniz diyeti" sayesinde kanser riskinin yüzde 12 azaltılabileceğini belirtiyor.

İspanya ve Yunanistan gibi ülkelerde yapılan araştırmalarda kalp hastalıklarının düşük düzeylerde olması, Akdeniz diyetine rağbeti artırıyor.

Peki nedir şu Akdeniz diyetinin özellikleri?

Akdeniz diyeti; sebze, meyve, tahıl ve balık bakımından zengin yiyeceklerin ağırlıkta olduğu, kırmızı etin az tüketildiği bir beslenme türü. Akdeniz insanları, sebze ve balıkla besleniyor, zeytinyağı kullanıyor, çok az kırmızı et ve orta düzeyde alkol tüketiyor.

Yunanistan 'da yapılan ve kişilerin günlük yemek alışkanlıklarının 8 yıl boyunca takip edildiği araştırma, sadece zeytinyağı gibi doymamış yağ kullanmakla kanser riskinin yüzde 9 azaldığını ortaya koydu.

İngiltere 'de yapılan bir araştırmada ise brokolinin prostat kanserine karşı etkili olduğu gözlemlendi.

Uzmanlara göre Akdeniz diyeti kanser riskini yüzde 12 azaltıyor. Ancak kansere karşı mucize bir yiyecek de yok. Keşke olsaydı değil mi?

 

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 oy 5.00 (1 Vote)

Yorum Yaz...