Giriş Yap Yazar ol!

Firkete Hesabına Giriş Yap


Yazar ol!

Yıldız işareti (*) ile işaretlenmiş alanlar gereklidir.

Sharon Stone Diyeti

Sharon Stone DiyetiDünyanın en çekici kadınları arasında ilk sıralarda yer alan Sharon Stone tam 43 yaşında. Peki bu güzel aktrist herkesin imrenerek baktığı vücudunu korumak için ne kadar çaba harcıyor, kilo problemine nasıl bir çözüm buluyor?


İşte Sharon Stone'un formunu korumak için uyguladığı sihirli diyet:

Sabahları


Yarım greyfurt, 1 dilim kepek ekmeği, bir top mozarella peyniri, çay ya da kahve

1. gün

Öğle: Izgara tavuk, domates

Akşam: Izgara balık, az yağlı salata, bir dilim ekmek, 1 meyve


2. gün

Öğle: Meyve salatası

Akşam: Yağsız ızgara köfte, 1 domates, haşlanmış kereviz ya da brüksel lahanası, 5 adet zeytin, 1 salatalık


3. gün

Öğle: Ton balığı, salata, bir bardak greyfurt suyu ya da 1 meyve

Akşam: Izgara tavuk, söğüş marul, bir domates, bir salatalık


4. gün

Öğle: 2 haşlanmış yumurt, 1 kase yağsız yoğurt, 1 dilim ekmek, haşlanmış kabak veya yeşil fasulye

Akşam: Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasülye


5. gün

Öğle: Ispanak, çedar peyniri, 1 dilim ekmek

Akşam: Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasulye


6. gün

Öğle: Meyve salatası
Akşam: Izgara hindi veya tavuk, marul, domates, 1 adet meyve


7. gün

Öğle: Izgara hindi veya tavuk, haşlanmış lahana, brokoli veya karnıbahar, 1 greyfurt ya da elma

Akşam: Izgara biftek, yeşil salata, zeytinyağlı kereviz ya da haşlanmış brüksel lahanası


Notlar

İstenildiği kadar çay, kahve ve maden suyu içilebilir.

Yağsız ya da az yağlı olmak koşuluyla istenildiği kadar salata yenilebilir.

Salatalarda sos kesinlikle olmamalı.

Günde yarım saat yürüyüş ya da haftada 2 kez spor yapılmalı.
Tüm etler yağsız olmalı. Tat vermek için dilerseniz baharat kullanabilirsiniz.

Çay ya da kahve içerken şeker kullanmak yasak. Ancak suni tatlandırıcılardan kullanabilirsiniz.
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Yorum Yaz...